Es sind ja oft die gleichen und kleinen Dinge, die einen im Alltag aus
dem Gleichgewicht bringen. Und leider reagieren wir meist in der selben
Art & Weise genervt auf diese Dinge, obwohl wir die Umstände oder
auch Marotten unserer Kinder, Partner, Eltern und Freunde kennen. Kurze Zeit später ärgern wir uns meist selbst über unsere Reaktion und
nehmen uns vor beim nächsten Mal doch endlich mal bis zehn zu zählen und
entspannter zu reagieren.
Aber wie werde ich entspannter,
gelassener und somit souveräner? Sich in Balance zu bringen, ist der
passende Schlüssel hierfür, denn das Leben handelt von Balance. Jeden
Tag wollen wir unseren Kinder, der Arbeit und den eigenen Ansprüchen
gerecht werden - dies kann sich am Ende des Tages nach Erschöpfung,
Druck und Stress anfühlen.
Mir persönlich hat Yoga zu meinem
inneren Gleichgewicht geholfen. Als es mir nicht gut ging, ich mich
ausgepowert gefühlt habe und immer öfter gereizt reagiert habe, begann
ich einmal in der Woche zur Yogastunde zu gehen. Ich bin neugierig und
ganz ohne Vorurteile an die Sache herangegangen und wollte herausfinden,
ob das etwas für mich sein könnte. Schon in der ersten Stunde spürte
ich, dass mir die lang gehaltenen Dehnübungen körperlich gut taten,
Spannungen sich lösten und ich meinen Körper besser wahrnahm. Sogar die
Stille bei den Meditationsübungen empfand ich als sehr angenehm &
ich fühlte mich beflügelt.
HEUTE SORGE ICH FÜR MICH lautet nun
einmal in der Woche das Motto! Ich nehme mir bewusst Zeit, tue meinem
Körper etwas Gutes und kann von den Ereignissen des Tages abschalten.
Das Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen
Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen
und Meditation angestrebt wird. Die Übungen tragen Namen wie
Sonnengruß, Kobra, Hund und Schmetterling. Das Schöne beim Üben ist,
dass es verschiedene Schwierigkeitsgrade gibt, dass man die Übungen in
seinem eigenen Tempo ausführen kann und es auch von der Tagesform
abhängig ist wie man die Asanas ausübt. Es geht hier nicht im um
Perfektion oder Wettbewerb, sondern dass ich mich selbst wahrnehmen kann
und das Gefühl von Erfülltheit spüre. Die ausgewogene Mischung aus
Entspannung und Energie bereichert mein Leben.
Gerade für uns
Frauen ist Yoga eine wunderbare Erfahrung. "Yoga und Frauen passen
zusammen wie Milch und Honig. Sie ergänzen sich". (Yogalehrerin Shakta
Kaur Khalsa)
Beim Ausführen der Übungen in voller Konzentration
erhalten wir einen Zugang zu den weiblichen Bedürfnissen. Wir entwickeln
die Fähigkeit uns selbst zu lieben und bekommen ein Gefühl von
Sicherheit.
Am Ende der Stunde gehe ich gestärkt & beruhigt in
meinen Alltag zurück. Und wenn ich gegen halb neun nach Hause komme und
meine Tochter noch wach ist und nach mir ruft, bin ich dankbar dafür und
genieße bewusst diesen Moment des Gebrauchtwerdens. Das Wohlgefühl hält
an und ich freue mich schon auf die nächste Yoga-Session. (Wehe es
kommt was dazwischen. Als ich vor kurzem zu einer Hochzeitsparty
eingeladen wurde, war mein erster Gedanke " Oh nein, an dem Abend ist ja
meine Yogastunde!".)
Unser Leben hält viele Herausforderungen für
uns bereit, im Gleichgewicht ist es einfacher diese zu meistern. (Und
sich natürlich auch auf eine Party am Yogaabend zu freuen.)
Gerne
würde ich Yoga noch stärker in meinen Alltag einbinden und mein neuer
Traum ist eine Yoga-Urlaubswoche. Geist, Körper und Seele im
Gleichgewicht halten ist das Optimum für unseren Gesundheitszustand.
Macht euch auf den Weg nach Eurem persönlichen Balance-Bringer und
entdeckt wie positiv sich das auf Euch und Eurer Umfeld auswirkt!
Eure Jo-ann
P.S. Mein Mann hat vor kurzem auch mit Yoga angefangen und meine
Tochter liebt ihre Kinderyoga-DVD. Es freut mich, dass meine
Begeisterung übergesprungen ist.
Butterflys microcosmos
DAS GLÜCK IST EIN SCHMETTERLING. JAG IHM NACH, UND ER ENTWISCHT DIR. SETZ DICH HIN, UND ER LÄSST SICH AUF DEINER SCHULTER NIEDER.
Freitag, 23. Januar 2015
Mittwoch, 5. Dezember 2012
WOHLFÜHLURLAUB!
Spontan haben wir noch einen kurzen Relax-Urlaub in diesem Jahr eingeschoben.
SIE HABEN`S GUT. forsthofgut...
...lautete der Slogan.
Und wir können 100%-ig bestätigen, dass es gut ist, sogar mehr als gut.
Das Hotel liegt in Leogang, Österreich, und ist ein tolles Familienhotel zum Wohlfühlen. Das Haus ist naturnah und liebevoll eingerichtet, man fühlt sich sofort heimisch in den Zimmer als auch in den öffentlichen Bereichen.
Das Essen schmeckt hervorragend, köstlich, lecker...es ist für jeden das Richtige dabei...und die Auswahl ist reichlich.
Der waldSPA besticht durch die detailgetreue Umsetzung des Waldthemas...alle wohltuenden Kräfte der umliegenden Natur werden vereint...ob Sauna oder Dampfbad - danach laden die Relaxräume zum Entspannen ein.
Die Kinder fühlen sich im Kidsclub wohl und werden fürsorglich betreut.
Am Kitzsteinhorn...hinauf mit dem Gletscherjet!
Teelieberhaber haben die Qual der Wahl!
Entspannen im waldSPA!
Für mehr Infos klickt auf http://www.forsthofgut.at/de/hotel-forsthofgut/
SIE HABEN`S GUT. forsthofgut...
...lautete der Slogan.
Und wir können 100%-ig bestätigen, dass es gut ist, sogar mehr als gut.
Das Hotel liegt in Leogang, Österreich, und ist ein tolles Familienhotel zum Wohlfühlen. Das Haus ist naturnah und liebevoll eingerichtet, man fühlt sich sofort heimisch in den Zimmer als auch in den öffentlichen Bereichen.
Das Essen schmeckt hervorragend, köstlich, lecker...es ist für jeden das Richtige dabei...und die Auswahl ist reichlich.
Der waldSPA besticht durch die detailgetreue Umsetzung des Waldthemas...alle wohltuenden Kräfte der umliegenden Natur werden vereint...ob Sauna oder Dampfbad - danach laden die Relaxräume zum Entspannen ein.
Die Kinder fühlen sich im Kidsclub wohl und werden fürsorglich betreut.
Am Kitzsteinhorn...hinauf mit dem Gletscherjet!
Das forsthofgut Hotel im Herbst!
Teelieberhaber haben die Qual der Wahl!
Entspannen im waldSPA!
Für einen Skitrip aber auch für eine Aufenthalt im Frühjahr, Sommer oder Herbst empfehlenswert...mit Familie & Kindern oder als Paar und genausogut alleine - hier bekommen alle ihr Wohlfühl-Urlaubsfeeling!
Für mehr Infos klickt auf http://www.forsthofgut.at/de/hotel-forsthofgut/
Einen schönen 2. Advent,
Eure Jo-ann
Mittwoch, 14. November 2012
LOVE FOR A CHILD
Was Kinder von ihren Mamas zum Großwerden brauchen: Liebe & Zeit!
Eure Jo-ann
Samstag, 13. Oktober 2012
HOLLÄNDISCHER STOFFMARKT!
Stoffe, Stoffe, Stoffe soweit das Auge reicht!
Meinen Samstagnachmittag habe ich auf dem Stoffmarkt in Fürth verbracht. An mehr als 140 Ständen werden die neuesten Stoffe und Kurzwaren angeboten. Die Besucher oder meist die Besuchrinnen reisen mit Trolleys & Rucksäcken bewaffnet an um sie mit Damen- und Kinderstoffen, Gardinen, Dekostoffen, Quilt- und Patchworkstoffen und Schnittmustern zu füllen.
Stoffmärkte
sind in Holland schon lange bekannt und sehr erfolgreich. Seit Herbst
2004 ist “STOFFMARKT HOLLAND” auch in Deutschland bundesweit unterwegs.
Neben den holländischen Stoffhändlern kommen auch deutsche Stoffanbieter angereist und auch die örtlichen Stoffgeschäfte bieten ihre Waren an. So entsteht eine bunte Mischung und riesengroße Auswahl für die nähbegeisterten Ladies.
Für mehr Infos und die Termine in eurer Stadt bitte hier klicken:
Ein Besuch lohnt sich auf alle Fälle!
Original-Kommentar
einer Freundin: "Der Stoffmarkt ist der WAHNSINN! Mein
Hobby-Schneider-Herz hüpft im Kreis! Danke Jo-ann für den besten Tipp
des Jahres!!!"
Ich bin ja noch ein totales Greenhorn im Nähen (ich besitze noch nicht mal eine Nähmaschine), aber ich werde mir ganz schnell die von Schwiegermama schnappen und loslegen.
Geplant sind als allererstes ein Loopschal und ein Kosmetiktäschchen!
Ich bin schon ganz aufgeregt und freu mich auf die neue Erfahrung...und hoffe auf viel Geduld meinerseits!
Viel Spass beim Ausprobieren neuer Dinge,
Eure Jo-ann
Dienstag, 2. Oktober 2012
PRIVATE SHOPPING!
Welche Frau würde nicht gerne mit ihren Mädels einen Laden für sich alleine haben???
Inklusive Prosecco, Häppchen & Rundum-Betreuung.
Dieser Private Shopping-Traum hat sich letzten Sonntag in Verena´s Laden erfüllt.
Teilnehmer:
3 shoppingwütige Mädels + Shopping Assistent
4 Männer
4 Männer
6 Kinder
Kurz
nach halb vier stürmten die oben genannten Teilnehmer den Laden. Als
erstes musste eine kleine Stärkung her - ich hatte eine Pflaumentarte
mit Mascarponecrème gebacken und die noch leicht warmen Stückchen waren
im Nu verzehrt (Das Rezept gibt´s demnächst hier).
So, mit etwas Verspätung widmeten wir uns nun (endlich!) dem eigentlichen Schauplatz des Geschehens...Verena´s Laden. Die drei Shoppaholics wüteten durch den Laden... hier ein gelber Cordrock, da eine braune Strickjacke, ein schwarzes Kleid, eine Mütze & Schal, pinker Mantel & graue Daunenjacke, grünes Tuch, blauer Gürtel...alle Teile der aktuellen Herbst-/Winterkollektion landeten in der Umkleidkabine um anprobiert zu werden.
Mantel von naf naf in atemberaubendem Pink |
Colour Blocking: Grüner Rock von naf naf & türkisfarbener Pulli |
Gelber Cordrock von naf naf - das Must-Have der Saison! |
Warme Daunenjacke von naf naf mit passender Stickmütze |
Rotschwarzes Etuikleid von naf naf aus warmen Strickmaterialien |
Private Shopping - ein Mädchentraum wird wahr! |
Um sechs Uhr nach gefühlten 101 Outfits ging die Türe auf und die Kinder samt Papas stürmten wieder den Laden.
Auf die Frage "Wie war´s mit den Kids allein?" erzählte man uns eine lustige Geschichte:
Vier Papas mit fünf Kindern waren am Sonntag Nachmittag in einem Biergarten mit Spielplatz. Diese Begebenheit wurde aufmerksam von einem Herren am Nebentisch beobachtet. Nach einer Weile fragte er die vier Daddys ob dies ein Treff von alleinerziehenden Vätern sei. Als er zur Antwort bekam " Nein, die Frauen sind (sonntags) shoppen und wir passen auf die Kinder auf", drehte er sich leicht ungläubig um und ging zu seinem Tisch zurück.
Vielen lieben Dank Worlds Best Daddys für die Kinderbetreuung!
Und vielen lieben Dank Verena für die Shoppingbetreuung!
Mit voll gefüllten Einkaufstaschen verließen die vier Frauen & vier Männer mit ihren sechs Kindern den Laden und brachen auf zu neuen Abenteuern (zum Abendessen im typisch fränkischen Lokal).
Mit voll gefüllten Einkaufstaschen verließen die vier Frauen & vier Männer mit ihren sechs Kindern den Laden und brachen auf zu neuen Abenteuern (zum Abendessen im typisch fränkischen Lokal).
Falls ihr auch Lust auf einen Private Shopping Event habt, meldet euch bei Verena.
Viel Spass beim Aussuchen eurer Herbst-/Winteroutfits wünscht euch,
Eure Jo-ann
Freitag, 28. September 2012
KÜRBIS CROSTATA!
Hallo Ihr Lieben,
wie im vorangegangenen Post angekündigt, gibt es heute ein Kürbis-Rezept. Beim Durchstöbern der aktuellen Lecker Bakery ist meine Freundin Verena auf dieses köstliche Rezept gestoßen. Orientalisch angehauchter Gemüsekuchen mit Hokkaido-Kürbis, Schafskäse und Mürbeteig. Hier unser Making-Of.
Kürbis-Crostata
Gemeinsam
mit Verena (die mit dem Mode-Laden) sowie 2 Kleinkindern und einem Baby haben wir in dieser Woche das Wagnis unternommen
das Rezept auszuprobieren. Bei einem (Quick & Dirty) Meeting um 9 Uhr bei Latte Macchiato & Croissant haben wir die Details besprochen, danach die Zutaten besorgt und um 16 Uhr standen wir voller Euphorie in den Startlöchern.
Die Zutaten ausgepackt und schon ging es ab mit dem Teig in die Kenwood Maschine (laut Verena das Must-Have in der Küche "chef titanium") und dann 30 Minuten in die Ruhepause in den Kühlschrank.
Ist euch schon aufgefallen, dass das Mehl optimal in die Farbwelt der Kürbisse passt?
Ich war total begeistert, als ich diese Verpackung in Verenas Küche stehen sah. Zu kaufen gibt es das "Farina" im italienischen Supermarkt.
Dieses orange-rot ist so belebend...und diese Energie haben wir auch gebraucht.
Denn zwischenzeitlich dachten wir ja schon, dass wir kein fertiges Backergebnis zustande bekommen, denn die Kinder wollten nicht immer so wie wir. So wurden sie mit Zitronenkuchen, Bananen & Gummibärchen bei Laune gehalten. (Mami, noch mehr davon!!!) Ja, das steht erziehungstechnisch sicherlich in keinem Ratgeber, aber wir waren sooo motiviert!
Kürbis halbieren und in feine Streifen schneiden...
... die Chili-Crème-fraîche anrühren und den Schafskäse sowie die Kürbiskerne auf dem mitlerweile ausgeruhten Teig verteilen.
Special-Tipp von uns: Das ganze noch mit etwas Olivenöl beträufeln - dann wird es saftiger.
Und nun ab in den vorgeheizten Ofen! Nach 30 - 40 Minuten ist das goldbraune Crostata fertig!
Die Crostata schmeckt warm als auch kalt, kann als Starter oder Zwischengang oder auch als Hauptspeise serviert werden.
Und hier das Rezept zusammengefasst zum Nachbacken!
Also der Nachmittag war anstrengender als wir dachten, aber wir haben die Herausforderung angenommen und freuen uns über das Ergebnis, das wir in schönen Bildern festgehalten haben.
Und zum guten Schluss:
Verena steht in diesen Minuten in der Küche und backt wieder Crostata...und morgen gibt es diese für ihre Kunden im Laden zu kosten.
Die Bilder gibt es dann morgen hier zu sehen.
Einen schönen Abend wünscht euch,
Eure Jo-ann
Montag, 24. September 2012
PUMPKIN FASHION!
Die aktuelle Herbstmode wird von den Farben der Kürbisse inspiriert.
Es ist wirklich ein Wunder der Natur in welchen Farbkompositionen und Formen die Früchte wachsen - jede ein Unikat!
Die Herbstfarben Honey Gold &Titanium perfekt aufeinander abgestimmt
- Cordrock + Schal & Mütze - die Must-Haves der Saison!
Der Kürbis in leuchtendem Orange - in der Modewelt heißt die Farbe Tangerine Tango.
Mit diesem Outfit lässt sich bestimmt ein Tänzchen auf´s Parkett legen - zumindest einem Herbstspaziergang steht nichts im Wege. Kuschelig und warm eingepackt einen Herbstblätterstrauss sammeln und danach ein leckeres Kürbisgericht?
(Das gibt es im nächsten Post.)
Ihr stellt euch bestimmt die Frage "Wo gibt es die schönen Kürbisse Klamotten ?"
Meine Freundin Verena hat schon seit langer Zeit ein feines Modegeschäft "SILVANO MODE" in Eckental.
Dort findet man ein mit viel modischem Gespür ausgesuchtes Sortiment von namhaften Marken für Frauen jeden Alters.
Schaut doch mal bei ihr vorbei - falls der Anfahrtsweg zu lang ist - ein Besuch ihrer Facebook-Seite ist auf alle Fälle drin.
Einen schönen Modeherbst wünscht euch,
Eure Jo-ann
Abonnieren
Posts (Atom)